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Etre « mindful » , c’est être là, vraiment présent à ce que nous vivons…

Nous sommes rarement pleinement engagés dans ce que nous faisons,  avec nos 5 sens, conscients de tout ce qui nous traverse aussi bien dans notre corps que dans notre tête.
C’est à cette découverte que nous invite la pleine conscience.
Que pouvons nous gagner à être vraiment là ?
. Avant tout de nouvelles habitudes, pour mieux gérer les aléas de l’existence, avec plus de tranquillité …
. Savoir nous faire de la place, prendre soin de nous pour laisser émerger nos propres ressources intérieures de guérison  et nous donner de nouveaux moyens de faire face aux exigences de la vie…
. Développer une attention ouverte et bienveillante aux expériences qui se présentent à nous sans filtre, accueillir et traverser d’une autre manière les remous de la vie, sans reculer, éviter, contourner….
. Oser entrer un peu plus, pas à pas, en intimité avec soi-même, mieux se connaître,  être plus en accord avec ce que nous désirons vraiment profondément…
. Se laisser surprendre peut être, en s’ouvrant à un aspect de soi-même auquel on ne s’attendait pas, être plus à l’écoute de son rythme et de ses aspirations et trouver un espace plus « sécure » et serein...

... et  d’autres trésors encore qu’il appartient à chacun de découvrir....