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Objectifs: Proposer aux enfants des outils mindfulness pour gérer leurs difficultés émotionnelles et attentionnelles, de même qu’à leurs parents, pour leur permettre ensemble, de mieux traverser les situations de stress au quotidien .

 

Groupe parent/enfant

Le rythme de vie souvent effréné et la sur-stimulation incessante dans lesquels nous sommes baignés nous et nos enfants laissent peu de place aux pauses et aux silences, si indispensables à notre équilibre de vie et notre santé. Très souvent l’attention à ce qui se passe et ce qui est, en pâtit.

Les enfants sont les premiers a en payer le prix. Dès l’entrée à l’école, il leur est demandé de savoir gérer leur attention quand bien même, rien ne leur a été enseigné dans ce sens.

Parler de cette capacité tant exigée, mieux la connaître, se familiariser avec elle grâce à des jeux et des pratiques simples s’avère alors très utile afin que nos enfants puissent mieux l’apprivoiser dès leur entrée à l’école.

 

Participants : duos parent/enfant âgé de 5 à 7 ans

 

Nombre limité à 12 participants (6 parents et 6 enfants) afin de favoriser les échanges et les apprentissages

 

Objectifs :

-          Proposer des pratiques et outils au parent et son enfant  pour mieux connaître, apprivoiser et entraîner l’attention.

-          Développer l’intimité avec soi , son corps, sa respiration.

-          Expérimenter le lien parent/enfant dans la détente, la douceur et la bienveillance.

 

Contenu :

-          Théorie et jeux autour de l’attention

-          Pratiques corporelles simples seul ou en duo de type méditation, yoga et relaxation

-          Moments d’échanges en groupe et en duo

 

Organisation : 6 séances de 75 minutes, rythme hebdomadaire

 

Dates : 26 février, 4, 11, 18, 25 mars et 1er avril 2020

               de 14h00 à 15h15

 

Lieu : Association Sohappy, 28 Rue de Carouge

 

Coût : Frs 360.—documents et audios compris

 

Ce programme demande un engagement de la part du parent et de son enfant sous forme de pratiques simples et courtes à exercer à la maison entre les séances